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色々なトレチャレンジしてるんだねー僕も見習わないと＾＾
今日やっと90㌔上がりました！！💧
カネキンさんとかalekさんとか一人称が「僕」だからとても好意的です^ ^
5×5って神経系を狙えるギリギリのレップ数だから変にクソ重たいの持たないで済むから怪我も減りそう
マリちゃん強いなー
今のところ負けてそうww
セット間のレスト時間が気になります。最大筋力系だと3分？
5×5は筋肥大するんですか？
マリちゃんの太もも最高ですね。
say hello to my little friend !!
こんにちわ(^^)
シュンさんは寝る前にカゼイン飲んでますか？
飲んでいるならなにを飲んでいますか？
肘、膝の怪我は長いですから、今後の筋トレで悪化しないように気をつけて下さいーーーー
胸のトレーングでダンベルとかベンチ使うと左肘コリコリなるんだけど大丈夫かな？
最近はやっているHMBのサプリについて説明してください！
サムネイルの肩幅デカすぎぃ！
リンクに貼ってあったサイト、初めて見たのですがこれはなかなか便利ですね。
5×5以外にもいろいろ載ってますね。ただ、英語でわかりづらいところもある。
いくつか載ってるプログラムをピックアップして、入力方法を説明する動画を作ってみるのも
面白いかと思います。
この5×5ってのはベンチだけじゃなくてスクアット、デッドリフトとミリタリープレスも同様なのですか？
僕も腕相撲で痛めた事あるからもう腕相撲しないって決めました:-)
あれ？
ベンチ台のセーフティどこいったんですか？
プログラムが英語で使い方がわかりませんどうすればいいですか？
サポータースーパーかっこいいじゃないですか！
スリーブレスシャツ再入荷そろそろですか⁇😁
マリさんやっぱ綺麗ですね☺️
エンディングええ感じです笑
5×5やった後の胸トレってなにしていいんですか？
腕相撲で負けたあとってめちゃめちゃ筋トレ頑張れる
インターバルは何秒取っていらっしゃいますか？
このプログラムは途中で、できなかったらどうするの？そのまま次のweekに進んでいいのかな？
ベンチプレスのトレーニングでいつも
100㌔、95㌔、90㌔の重さで5×5やってるんですが
やりすぎですかね？
フォームがきれい。このフォームでこの重さはすごい。
肘のやつはマグダビッドですね
snap chatとInstagram フォローさせていただきました！頑張ってください！