お尻

【動画あり】【筋トレ】腹筋!バキバキに割れろ!

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コメント

    • tama kuro
    • 2017年 10月 15日

    いつも動画を見て勉強してます。
    このトレーニングを何セット位やっていますか?

    • 大槻龍央
    • 2017年 10月 15日

    全盛期のシュワルツェネッガーの絵あるから
    カネキンさん細く見えちゃった

    • Tak Jin
    • 2017年 10月 15日

    ウインドシールドワイパーとかいうやつ体幹だけじゃなくて
    腕とか広背筋とかも強くないと安定しないんじゃw
    一往復がやっとだった。

    • ヒム子
    • 2017年 10月 15日

    1分48秒
    上司に土下座しながら筋トレしてるようにしか見えない

    • 喜久山光樹
    • 2017年 10月 15日

    kanekin最高!

    • チュパチュパチャップス
    • 2017年 10月 15日

    この動画のトレ実践したけど効くね

    • ターボ意味無し
    • 2017年 10月 15日

    すごすぎて参考にならねえよ…

    • Rei Kinoshita
    • 2017年 10月 15日

    ぶらさがるやつやってると体がぶらぶらしちゃってうまくできません!どうすればいいですか?

    • ゲットクロマグロ
    • 2017年 10月 15日

    俺の理想な筋肉ですねー

    • montana tony
    • 2017年 10月 15日

    柔らかいなー。ここまで上がるなら効くだろうな。スクワットばっかやって全然ストレッチしてなかったら固くなっちゃったよー。ドラゴンフラッグは出来るんだけどな。ケーブルクロスのやつはクランチマシンと同じだね。下腹部はアブローラーが一番効くような気がする。

    • xplodax
    • 2017年 10月 15日

    0:53 Nice land! I tried doing this today, and my legs died at 8… haha

    • ぷらでぃー
    • 2017年 10月 15日

    あんなに足あげれるもんなんですかね⁉︎笑

    次回ジムにて挑戦してみます‼︎
    夏までには…ボコボコボコボコ。。

    • 池谷浩実
    • 2017年 10月 15日

    こんにちは(^-^)
    初めまして! チャンネル登録しました。

    動画を楽しく拝見させて頂いてます(^^♪

    トレーニングについての様々な勉強をされてるみたいで、根拠に基づいてのお話しをされているので、質問?疑問?なのですが‥

    現在、3日周期(三分割)でトレーニング
    しています。

    それを、4分割にして、他の部位も
    集中的にトレーニングしたいのです。

    でも、一般的にトレーニング後 48時間~~~72時間がベストって言うじゃないですか?

    なので、なかなか変える事ができません

    良いアドバイスが有ればお願いします。

    • 尾崎翼
    • 2017年 10月 15日

    シュンさん、お疲れ様です!

    シールドワイパー効きますよねー!
    パフォーマンス性も高いので目立っちゃいますしね(笑)

    僕もエロい腹筋目指して頑張ります♪

    • LaLax
    • 2017年 10月 15日

    待ってました〜〜

    • hurry up oni-tyan
    • 2017年 10月 15日

    beatboxしながらworkoutしてください。

    • keiya tutumi
    • 2017年 10月 15日

    コレコレ~これを待ってたんですよ~(*^^*)
    僕も見るだけじゃなく実践しまっす!!

    • 祭 TENGA
    • 2017年 10月 15日

    いつも楽しく拝見しています。質問なんですがどうしたらモテますか?

    • Def Abc
    • 2017年 10月 15日

    ヒューマンフラッグできますか?

    • N1121H1843
    • 2017年 10月 15日

    先週くらいにシュンさんのチャンネル見つけて
    1週間かがりですべての動画見させてもらいました。
    私も主に自宅でワークアウトしてるのでとても勉強になるし、
    なによりすごく面白かったです。
    中でも日記シリーズが一番好きなので
    引っ越し等いろいろ大変でしょうが時間できたらまた是非UPしてほしいです。
    個人的にはある1日の全ての食事とか見たいです。
     
    あと地味にシュンさんのバンドの音楽もかなり好き!ホォーーーーーーー!!

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